Was kann Menschen widerstandsfähig machen?
Das Wort „Resilienz“ wird normalerweise mit jemandem in Verbindung gebracht, der in der Lage ist, Widrigkeiten zu widerstehen und sich schnell zu erholen. Aber was macht Menschen widerstandsfähig?
Resilienz ist ein Geisteszustand und die Fähigkeit, sich anzupassen und sich von widrigen Bedingungen zu erholen. Es hat zwei Dimensionen: die Fähigkeit zur Anpassung und die Fähigkeit, sich zu erholen.
Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir Menschen helfen können, widerstandsfähiger zu werden – wir können ihnen helfen, ihre emotionale Intelligenz zu entwickeln, sie in ihrem Trauerprozess zu unterstützen, Empathie für sie zu zeigen, ihnen emotionale Stabilität zu geben usw.
I. Humanistischer Ansatz:
Der erste Ansatz zur Resilienz besteht darin, Menschen zu humanisieren und sich in sie einzufühlen und ihnen einen Sinn und Sinn zu geben. Helfen Sie ihnen zu verstehen, wer sie sind und warum sie hier sind.
II. Wachstumsmentalität:
Der zweite Ansatz besteht darin, den Menschen beizubringen, konstruktiver zu denken, die Prinzipien des Wachstumsdenkens zu übernehmen und ihre Stärken so weit wie möglich zu entwickeln (z. B. Herausforderungen neu zu gestalten). Dies führt zu weniger Scham und Schuldgefühlen, mehr Selbstmitgefühl, erhöhter Belastbarkeit, einer sinnvolleren Work-Life-Balance und positiveren Beziehungen zu anderen um sie herum.
Wie können wir Resilienz entwickeln?
Resilienz ist die Fähigkeit einer Person, sich schnell von schwierigen, traumatischen oder stressigen Situationen zu erholen. Belastbare Menschen sind in der Lage, sich von den Rückschlägen zu erholen, die das Leben ihnen zufügt.
Wir können Resilienz entwickeln, indem wir unsere Stärken und Schwächen verstehen, lernen, mit negativen Emotionen umzugehen, unterstützende Beziehungen aufbauen, Selbstmitgefühl und Dankbarkeit üben.
Das Wort „Resilienz“ bezieht sich auf die Fähigkeit von Menschen, mit Belastungen und Herausforderungen in ihrem Leben umzugehen. Wir alle haben unterschiedliche Wege, dies zu entwickeln, die von unserer Erziehung, Genetik, vergangenen Erfahrungen, Beziehungen und Umwelt beeinflusst werden. Es ist eines der mächtigsten Werkzeuge, die wir in unserem Arsenal haben, um mit den Schwierigkeiten des Lebens fertig zu werden.
Manche Menschen könnten das Gefühl haben, dass sie mehr Hilfe bei der Entwicklung ihrer Resilienz brauchen als andere – besonders wenn sie unter schwierigen Umständen leben oder sich von einem Trauma erholen. Die folgende Liste enthält einige Tipps, wie Sie Ihre Resilienz entwickeln können:
Gibt es einen Unterschied zwischen Resilienz und Ausdauer?
Belastbarkeit und Ausdauer werden oft als Synonyme gesehen. Es handelt sich jedoch um zwei verschiedene Begriffe, die eine unterschiedliche Bedeutung haben.
Resilienz ist definiert als die Fähigkeit, Schwierigkeiten und Belastungen standzuhalten, ohne gebrochen zu werden oder aufzugeben. Menschen, die in schwierigen Situationen Belastbarkeit zeigen, können sich besser von einem Trauma erholen als diejenigen, die diese Eigenschaft nicht haben.
Beharrlichkeit ist definiert als der Akt des fortgesetzten Versuchs trotz Schwierigkeiten, Widerstand oder Entmutigung. Es kann auch als große Anstrengung bezeichnet werden, etwas zu erreichen und bis zum Ende durchzuhalten, auch wenn es viel Zeit und Mühe kostet.
Wie können wir Menschen zu mehr Resilienz verhelfen?
Die Antwort auf diese Frage liegt in der Perspektive des Einzelnen. Manche Menschen haben vielleicht das Gefühl, dass sie viel Unterstützung von anderen brauchen, während andere nicht dasselbe empfinden.
Um jemandem zu helfen, widerstandsfähiger zu werden, müssen wir zunächst seine Bedürfnisse und Erwartungen an die Gesellschaft verstehen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie ihnen helfen können, fragen Sie sie, was sie wollen und versuchen Sie, diese Bedürfnisse zu erfüllen.
Beständigkeit ist einer der Schlüsselfaktoren, wenn es darum geht, jemandem zu mehr Resilienz zu verhelfen. Wenn Sie möchten, dass sich jemand nach einem negativen Ereignis erholt, braucht er Beständigkeit in seinem Leben und in seinen Beziehungen zu anderen Menschen.
Was sind die Zeichen einer belastbaren Person?
Resilienz ist ein wichtiges Erfolgsmerkmal. Es hilft Ihnen, sich von Misserfolgen, Misserfolgen beim Erreichen von Zielen und anderen Hindernissen im Leben zu erholen.
Es ist nicht einfach, belastbare Menschen zu identifizieren, aber es gibt einige Anzeichen dafür, dass jemand belastbar ist. Eines der häufigsten Anzeichen ist, dass sie selbstbewusst genug sind, um ihre Schwächen zu kennen und etwas dagegen zu unternehmen. Sie besitzen auch einen Sinn für Humor und nehmen sich selbst nicht zu ernst.
Belastbar zu sein bedeutet, auch schwierigen Zeiten standzuhalten.
Eine belastbare Person ist in der Lage, sich von Schwierigkeiten in ihrem Leben zu erholen.
Sie lassen sich von den Rückschlägen, denen sie begegnen, nicht erschüttern.
Sie sind flexibel und aufgeschlossen und bereit, ihren Standpunkt bei Bedarf zu ändern.
Schließlich ist ein resilienter Mensch jemand mit einer optimistischen Lebenseinstellung – er lässt sich von Schwierigkeiten nicht entmutigen, sondern sieht sie als vorübergehende Hürden, die mit Zeit und Mühe überwunden werden können.
