Hey, dein Juan

Danke dass du hier bist.

Lass uns mit Aromen&Essenzen dein volles Potenzial entdecken.

Mit Achtsamkeit und Resilienz wirst du dein Weg entdecken und ihn auch gehen.

Schenk deiner Seele ein Moment der Ruhe, Sie wird es dir danken.

Du wirst ein tieferes Verständnis für dich selbst und auch für andere Menschen, Präsenz, Konzentration, Gelassenheit, Klarheit, gesunder Schlaf und mehr Selbst-Mitgefühl erlangen. Bei mir geht es nur um dich, du Entscheidest wenn du meine Begleitung in Anspruch nehmen möchtest.

Schritt um Schritt, Erfahrung um Erfahrung begleitet mit einem Quantensprung in dein volles Potenzial.

Lass uns Zusammen, das Vergessene wiederfinden.

<<Liebe das Leben, den das Leben liebt dich>>

Das Universum hat dich zu mir geführt, hör auf deine Seele seit lange wird sie unterdrückt, nun möchte sie sich Ausdruck verleihen, deshalb hat sie dich zu mir geführt, um den nächsten Schritt angehen zu können. 

 Hör auf dein Herz und fühle, ob es sich stimmig anfühlt, wenn ja, dann macht den nächsten Schritt, du kannst nur gewinnen, indem du den Weg in die Selbstverwirklichung gehst und dein ganzes Potenzial der Welt zur Verfügung stellen kannst. 

 Es ist an der Zeit, deine Chance anzunehmen und dich auf die Reise zu machen, glaub mir, wenn du es mal gemacht hast, willst du nicht mehr zurück, du wirst dich fragen, warum habe ich es nicht vorher gemacht. Doch bedenke, alles hat seine Zeit und nur wenn alles stimmt, kann man den nächsten Schritt gehen. 

 Nun ist es an der Zeit, den nächsten Schritt zu gehen und das Universum hat mich ausgewählt, dich auf diesen Weg begleiten zu dürfen danke für diese Aufgabe, ich werde sie in Liebe annehmen und in Achtsamkeit ausführen. 

 Bevor du den Schritt machst, hör in dich hinein, sprich mit deiner Seele und wenn es sich stimmig anfühlt, dann tu es

lass uns verbinden. 

 Indem wir uns in

Geistig und Spirituell 

  • Soul Meditation
  • Achtsamkeit (Vertiefe deine Wahrnehmung im Moment) und schenk deiner Seele einen Ausdruck und vertiefe dein Bewusstsein
  • (Bomiso) Body Mind Soul Heart wechsle die Ansicht um 180 und gib deinem Leben eine neue Power
  • Anleitung wie du dein Potenzial, Fähigkeit kennenlernst, entwickelst und umsetzen kannst.

Wissenschaftliche 

  • Motivatiosnslehre nach der Maslow Pyramide
  • Bewusstsein nach dem Johari-Fenster
  • Sechs Hüte Methode Edward de Bono 

Du wirst vertiefte 

  • Selbsterkenntnis
  • Mentale Stärke
  • Kreativität 
  • Empathie 
  • Hands on Mentalität ( einfach tun wenn dein Herz dich ruft) 
  • Manifestation
  • Resilienz 

erlangen.

Alltagstechniken für 

  • Entspannungs- und Schlafverfahren 
  • Kreativität und Sicherheit 
  • Selbstmotivation und Selbstliebe 

Lass uns diesen Weg zusammen gehen.

Meine Methode beruht auf Herz, Körper, Geist aus jahrhunderter praxis aber auch wissenschaftliche erprobte Erkenntnisse und Jahrtausende gesitliche Erfahrung.

Die Elemente Wasser, Feuer, Erde und Luft zusammengeführt mit wissenschaftlichen Erkenntnissen wird dir dein wahres Leben zeigen. 

Wenn du mir dein Vertrauen schenkst, ist es für mich ein Geschenk, mit dem ich liebevoll und achtsam umgehe.

Lass uns den Weg zusammen gehen

we are conected

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist der Akt, im gegenwärtigen Moment zu leben, Dinge zu akzeptieren, die einem passieren, und mit Absicht zu leben.

Aromatherapie

Aromatherapie kann zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt werden. Es wirkt, indem es die Sinne mit duftenden Pflanzenölen stimuliert. Die Öle können inhaliert oder topisch auf die Haut aufgetragen werden, was zu einem Gefühl von Ruhe und Entspannung führt und die Durchblutung und den Stoffwechsel anregt.

Resilienz

Der Aufbau von Resilienz ist ein wichtiger Bestandteil der psychischen Gesundheit eines jeden Menschen. Resilienz ist die Fähigkeit, mit Stress oder Widrigkeiten in schwierigen Zeiten umzugehen. Es bezieht sich auch auf die Fähigkeit, sich nach einem Fehler schnell wieder zu erholen.

Es gibt fünf Hauptmethoden, um mentale Belastbarkeit aufzubauen: deine Gedanken ändern, dein Verhalten ändern, deine Gedanken herausfordern, dein Verhalten herausfordern und soziale Unterstützung.

Eine 5-Punkte-Checkliste zum Aufbau einer starken mentalen Resilienz

  • Glaube an dich und deine Ziele
  • Übernehmen die Kontrolle über deine Emotionen und Gedanken
  • Selbstfürsorge ist ein Muss für mentale Widerstandsfähigkeit
  • Guter Schlaf und gesundes essen  um dein Energieniveau zu steigern
  • Bleib positiv, um Negativität zu bekämpfen und Neid zu vermeiden

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Wie du deine Ziele erreichst

  • Resilienz
  • Achtsakeit 
  • Strategie 
  • Konsequente Umsetzung

Geistige, Mentale und körperliche Haltung, vereint und im Einklang.

Das ganze  verbunden mit Entschlossenheit.

Der Weg in eine liebenswerte Beziehung

  • Beziehungspflege 
  • Streitkultur 
  • Lust und Sexualität 
  • Kommunikation 
  • Sich neu Entdecken 

Stress Bewältigung und Schlafverfahren

 

    • Schlaflosigkeit
    • Schlafapnoe
    • Hypersomnie
    • Parasomnie

In Einklang mit Beruf und Privatleben sein

 

  • Du wirst deine Berufung entdecken
  • Du wirst jeden Tag deiner Passion ausüben
  • Du wirst diese Energie überall verbreiten 
  • Erfühlt aufstehen in den Tag und Erfühlt nach Hause wird dein neues Leben sein 

Wenn du dich angesprochen fühlst dann lass uns in Kontakt treten

Fühlst du dich antriebslos, angeschlagen, verwirrt, ängstlich, unsicher, erdrückt ungewiss, was sein wird? Du kannst nicht im Moment sein, sondern deine Gedanken sind in einer bekannten Vergangenheit und in eine ungewisse Zukunft. be conected

Deine Leben wartet auf dich

Jetzt Verbinden

Emotionnen Umwandeln

Manchmal das Gefühl, von deiner Umgebung nicht verstanden zu werden und trotzdem nichts zu ändern, weil es deine gewohnte Umgebung ist.

 

Hast du Angst, wenn du eine Veränderung vornimmst, dass deine gewohnte Umgebung nicht mehr die gleiche sein wird und du allein da stehst.

 

Würdest du gerne eine Veränderung vornehmen, doch du traust dich nicht deinem Umfeld dies mitzuteilen, weil sie verletzt werden könnten.

 

Fühlst du dich in deiner Entwicklung beengt du spürst in der tief drin das so viel raus möchte und du dem jeden Tag dem nachgehen willst und es der Welt verkünden und doch kommt der Moment indem du dich umschaust und denkst es gibt keinen Platz für mich.

Mindfulness

Der Gedanke, dich nicht entwickeln zu können, versuchst du zu verdrängen, in dem du was anderes tust und sagst als das, was du fühlst.

Tausende Gedanken schweben durch den Kopf ,manchmal wünschst du dir einen Knopf, um es abschalten zu können, doch du hast ihn noch nicht gefunden oder gibt es ihn gar nicht?.

Was ist Achtsamkeit

Ein achtsamer Lebensstil zu erreichen ist nicht so schwierig, wie es sich anhört.

Eine Möglichkeit, einen achtsamen Lebensstil zu erreichen, besteht darin, Zeit mit sich selbst zu verbringen.

Sie können jeden Abend nach der Arbeit oder frühmorgens vor der Arbeit etwas Zeit finden, um 30 Minuten für Meditation oder eine Aktivität zu reservieren, die Sie gerne alleine machen.

Ein weiterer guter Tipp ist, sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren und sich im Geiste zu notieren, was Sie gerade fühlen.

Wie hilft Achtsamkeitstherapie Menschen, bei Depressionen und Angstzuständen ?

Achtsamkeitstherapie wird immer häufiger bei Menschen mit Depressionen und Angstzuständen eingesetzt. Die Idee ist, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, damit sie mit ihren Problemen so umgehen können, dass sie das Problem nicht verschlimmern.

Es ist wichtig zu beachten, dass es bei der Achtsamkeitspraxis nicht nur um das Sitzen oder Liegen geht. Es kann überall und jederzeit durchgeführt werden, solange Sie sich dessen bewusst sind, was Sie gerade denken und tun.

Die 7 Schlüsselkomponenten der Resilienz

Eine belastbare Person ist jemand, der Widrigkeiten überwindet. Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Rückschlägen, Traumata und Tragödien zu erholen. Ein belastbarer Mensch kann sich von schlechten Ereignissen erholen, aber auch gestärkt daraus hervorgehen.

Es gibt 7 Schlüsselkomponenten der Resilienz, die jede resiliente Person besitzt:

Selbstwert – der Glaube an sich selbst und ihre Fähigkeiten;

Selbsterkenntnis – die Fähigkeit, die eigenen Stärken und Schwächen zu erkennen;

Optimismus – glauben, dass bessere Tage vor uns liegen;

Soziale Unterstützung – gute Beziehungen zu Familie, Freunden, Kollegen haben; Optimismus – glauben, dass bessere Tage vor uns liegen; Selbstmitgefühl – sich selbst freundlich behandeln, wenn Rückschläge passieren; Aus Fehlern lernen, indem man seine Ziele neu bewertet und wie man sie erreicht

Ätherischen Öle für den Schlaf

Ein erholsamer Schlaf ist genauso wichtig wie gesunde Ernährung und Bewegung. Leider leiden viele Menschen unter Schlaflosigkeit oder anderen Schlafproblemen. Eine Studie ergab, dass bis zu 40 % der Erwachsenen unter chronischem Schlafmangel leiden und mehr als 50 % der Befragten mindestens ein paar Nächte pro Woche unter Schlafproblemen litten.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Schlafqualität und -konsistenz verbessern können: Begrenzung des Alkoholkonsums, Verzehr von Vollwertkost, die Tryptophan enthalten, regelmäßig Sport treiben, Ihr Schlafzimmer kühl halten, Elektronik vor dem Schlafengehen aus Ihrem Schlafzimmer entfernen – die Liste geht weiter.

Aber was Sie selbst anziehen, kann auch einen großen Unterschied für Ihren Schlaf machen! Manche Menschen schwören auf Lavendelöl zur Linderung und Entspannung vor dem Schlafengehen. Manche sagen, es hilft ihnen schneller einzuschlafen.

Warum eine Aromatherapie als Behandlungsoption für Ihren einzigartigen Zustand in Betracht ziehen sollten

Aromatherapie ist die Verwendung von ätherischen Ölen zu therapeutischen Zwecken. Die Praxis wird seit Jahrhunderten verwendet und ist in den letzten Jahren sehr beliebt geworden. Es ist eine uralte Technik, die noch heute verwendet wird, um chronische Schmerzen, Stress, Angstzustände, Depressionen und sogar Krebs zu behandeln.

Aromatherapie kann zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt werden. Es wirkt, indem es die Sinne mit duftenden Pflanzenölen stimuliert. Die Öle können inhaliert oder topisch auf die Haut aufgetragen werden, was zu einem Gefühl von Ruhe und Entspannung führt und die Durchblutung und den Stoffwechsel anregt.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Aromatherapie kein Allheilmittel ist, aber sie kann Ihnen helfen, sich während Ihres Behandlungsprozesses besser zu fühlen, indem sie einige Ihrer körperlichen Probleme anspricht und gleichzeitig emotionalen Stress abbaut

Der Wert der Widerstandsfähigkeit

Um widerstandsfähig zu sein, müssen Sie in der Lage sein, sich von den schlechten Dingen, die im Leben passieren, zu erholen. Dies bedeutet, dass Sie eine positive Perspektive, ein großartiges Unterstützungssystem und einen starken Glauben an sich selbst haben müssen.

Sie müssen auch an die Kraft der Veränderung glauben und niemals aufgeben. Sie sollten auch nach Balance streben, da dies Ihnen helfen kann, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Wie ist der Ablauf

 

1. Kostenloser Anruf oder Mail

Der Anruf ist kostenlos und dient lediglich ob du dich wohl beim Gespräch fühlst.

Falls Ja dann kommt Schritt 2

2. Kennenlerngespräch
Du wählst der Ort aus, ob bei dir Zuhause, Online oder in der Praxis.

Zur Praxis ist zu erwähnen, dass ich mit der Antrophos AG Praxis in Kreulzligen TG für Anthroposofische, Allgemeinmedizin,  sowie für Naturheiverfahren arbeite. und die Räumlichkeiten nur Mo oder Sa beziehen kann.

Preis inkl. Anfahrt max. 60 min.

für das Kennenlernen Gespräch 50.-

 

3. Zeit dien leben zu entdecken

Das Kennenlernengespäch gibt Aufschluss ob wir diesen Weg zusammen gehen, sollte dies der Fall sein, dann werden wir in die einzelnen Möglichkeiten eingehen, die dich Ansprechen.

Preise intensiv Workshop

Persönlich auf deine Bedürfnisse (du wählst das Thema aus) und wir Stellen deine persönliche Schritt um Schritt Anleitung

240 Min

More Details
  • Persönlich auf deine Bedürfnisse
  • 1:1 Begleitung

250.-

Dein persönlicher Tagesworkshop 

600 min

More Details
  • Meditationstechniken
  • Gespräch Resilienz und Achtsamkeit(Hauptteil)
  • Aromatherapie

580.-

Gruppen Workshop (Weekend) ab 5 Personen in Seminarhotel oder Zentrum 

1200 Min.

More Details
  • Austausch in der Gruppe
  • Ein kreatives Umfeld bilden
  • Neue Ideen sammeln
  • Nutze die Power der Gemeinschaft
  • Verbinde dich neu und erschaffe deine eingene Welt mit deinem vollen Potenzial 

395.-p.P.

Inkl. Seminarraum, Material, Leichter Business-Lunch mit Vegi-Auswahl, Kaffe, Tee und Minerwasser
Zusätzlich inkl.
Frühstücksbuffet, Parkplatz in der Tiefgarage, Wireless-Lan,
freie Benutzung des Relax-Centers, Mountain-Bikes, Walking-Stöcke
Exkl. Übernachtung, Anfahrt und
Halbpension oder all inclusiv auf Anfrage
 

Über mich

Vorbereitung meine Erfahrung und Kenntnisse 

Mein Meister Lehrte mich Achtsamkeit und Qi Gong Übungen, obwohl ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht viel damit Anfangen konnte, umso dankbarer bin ich Ihm heute.

In meiner betriebswirtschaftliche Lehre hab ich viele wissenschaftliche Lehre kennengelernt, die über Jahrhundert in der Praxis erfolgreich praktiziert  werden, genau das möchte ich euch ungefiltert weitergeben.  Ob Motivation oder Bewusstseinslehre alles war und ist schon da, jeder soll und darf in seine Selbstverwirklichung kommen.

Mein Weg ist es jedem, der bereits ist, mit dem Herzen zu handeln, die geistliche Lehre und die wissenschaftlicher Erkenntnisse zugänglich zu machen.

Lass uns Verbinden Die Zeit ist Reif 

Persönlich 

Es gab viele Rückschläge, sowohl gesundheitlich wie auch privat, doch dank dieser Lehre wurde mir ein Weg aufgezeigt, wie ich aus der Situation wachsen und mir eine Selbsthilfe leisten kann.

Meine Erfüllung ist es, Menschen von seinen dogmatischen Erfahrungen zu befreien. Indem wir uns liebevoll und in Achtsamkeit begegnen.

Jede/r suchende, soll seine Fähigkeiten und Potenziell entfalten. Das ist meine Mission.

Meine Geschichte

In meinen 41 Jahre durfte ich einige Erfahrungen sammeln und jede einzelne war ein Geschenk danke an das Leben und alle, die Teil meiner Reise waren und sind.

Es begann mit 10 Jahren, wo meine Eltern den Entschluss getroffen haben, nach Venezuela auszuwandern. Das war meine erste Erfahrung mit einem kompletten neu beginn und mit dem Vertrauen in das Leben. Nach Abschluss der gymnasialer Matura traf ich den Entschluss, meine Zukunft in der Schweiz aufzubauen. gesagt, getan.

«Nicht, weil ich musste, sondern weil ich wollte», den uns ging es sehr gut in Venezuela.

Mit der Matura im Sack und 4000.- ab in die Schweiz im vollem vertrauen das es gut kommt. Egal welche Arbeit mir angeboten wird ich nehme es dankend an. Nach nicht einmal einem Jahr als Hilfsarbeiter die erste Festanstellung in der Produktion, somit hatte ich ein regelmässiges Einkommen und konnte mir mein ersten Wagen kaufen.

Im gleichen Jahr gab es eine Beförderung zum Qualitätsprüfer, danach wurde mir eine Ausbildung angeboten, aufgrund von 9/11 konnte es nicht weiterverfolgt werden.

Mit 20 Jahre eine Hirnhautentzündung ausgelöst durch einen Zeckenbiss mit der schul, alternativ Medizin und mein Wille zum Leben geheilt.

Nach zwei Jahren meine Partnerin kennengelernt, wir wollten eine Familie gründen «gesagt, getan geschafft»

Neue Ausrichtung neuer Job wollte in den kaufmännischen Bereich «gesagt getan geschaft» bis 25 sollte ein Abschluss vorliegen «gesagt, getan, geschafft», weitere Ausbildungen folgten mit der gleichen Methode.

Mit 33 Rückschlag (Burn-out mit einer Autoimmunerkrankung) durch schul, alternativ Medizin und mein Wille zum Leben geheilt.

Mit 37 (Krebs) durch schul, alternativ Medizin und mein Wille zum Leben geheilt.

Beruflich ging es weiterhin bergauf wollte bis in die Klinikleitung «gesagt, getan geschafft»

 

Es ist nur ein kurzer Ausschnitt von meinem Leben.

 

Meine Erfüllung ist es,

jeden Einzelnen dieses Urvertrauen in euch zu erwecken, damit ihr euch gestärkt auf den Weg machen könnt. Es funktioniert und es ist wunderschön, das Leben aufzusaugen.

In Liebe euer Juan

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